什麼是經前症候群?

經前症候群是一種週期性疾病,一般在女性月經前一周出現綜合心理以及生理的諸多相關症狀所形成,症狀會因人而異,大多在月經出現時結束。

引起經前症候群的原因有哪些?

目前成因不明,可能與體內神經傳導物質對黃體激素和雌激素分泌起伏敏感有關。另外,營養不均衡(高脂肪或糖、鹽攝取過多)、維他命B6不足、甲狀腺內分泌失調、鈣質缺乏、咖啡因攝取過量、身心壓力、睡眠不良、環境污染……等,都可能影響經前症候群的表現。

1.行為變化:
患者會對日常活動的興趣降低。
2.身體上的症狀:
頭痛、乳房脹痛、腹脹、肌肉疼痛、倦怠、腸胃不適。
3.生活改變:
嗜睡或失眠、精神不能集中、胃口改變,比如嗜吃甜食。
4.外表變化:
患者會出現青春痘、油性皮膚、頭髮乾燥脫落。
而若要判斷為經前症候群,尚需符合以下兩項原則:
1.月經前一星期所出現的症狀,必須比月經以後同一種症狀的嚴重程度超過30%以上,甚至超過50%。
2.必須在連續兩個以上的月經週期出現相同的症狀。

女性在排卵日後到下次月經來潮的這段後半週期,稱為「黃體期」。這時候黃體激素濃度變高,雌激素下降,尤其在晚黃體期,就是月經來前七到十天(有些人只有二至三天),女性對身心內外壓力都特別敏感,就容易產生輕重不等的經前症候群症狀。 

全身性症狀

透過病史確認:
患者可以使用經期日記來記錄經前症狀、嚴重程度、症狀發生的日期、月經週期時間等訊息,供醫師做診斷參考。

主要的治療方式為藥物治療,使用口服避孕藥、黃體素……等抑制排卵藥物進行治療,心理上可用抗憂鬱或是抗焦慮藥物治療,其他還有止痛藥以及改善水腫的利尿劑……等,患者也可透過改變生活習慣來緩解經前症候群的症狀。

1.運動:
尤其是有氧運動,可以增加體能外,對於情緒也有正面幫助。
2.改變飲食:
太甜或者太鹹的食物、酒精、咖啡等刺激性食物及飽和脂肪的攝取應減少,可以使用高碳水化合物及低蛋白質的飲食。
3.鈣片、維他命:
研究發現服用鈣片、維他命B6、維他命E,可減輕經前症狀。

經前症候群是多數女性都會經歷的一種狀態,女性必須留意自己的症狀,若症狀已影響生活,則應該就醫檢查,平時作息應盡量維持正常,均衡飲食,都能緩解經前症候群。

  • 年齡25~35歲月經不規則的女性
  • 體重起伏不定,飲食不均衡有抽菸喝酒者
  • 有特別身心壓力長期缺乏運動者
  • 曾懷孕、流產或有產後憂鬱症者
  • 曾有憂鬱症或焦慮症,或婚姻關係不和諧者
  • 母親或姊妹曾有經前症狀者
  • 吃避孕藥或荷爾蒙,無法忍受身體極為不適者

經前症候群常見的併發症表現在心理上,女性會有焦慮、低落等表現,會影響社交以及與伴侶的關係,影響女性的生活品質。