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糖友預防足病變的生活方式?

糖友預防足病變的生活方式?

糖尿病足預防可以分為3級:

第1級預防:由糖尿病照護團隊篩檢,如果是足病變高危險族群,小心保護小腿和腳避免受傷、注意保暖,減少出現糖尿病皮膚潰瘍的機率。經濟許可的話,可考慮選用預防糖尿病足的鞋類。(推薦閱讀:【糖友生活指南】衣/市售糖尿病鞋、襪,對足部比較好?

第2級預防:開始出現一些足部的輕微異常,必須妥善管理,例如:找整形外科處理傷口(清創)、治療嵌甲、去除足底水泡等。

第3級預防:還沒惡化時,轉診到專業足部醫師診治。

沒有感覺神經和足部異常的糖友,每年定期足部檢查;如果出現感覺神經異常,每半年內追蹤一次;已經有糖尿病周邊動脈問題例如兩隻小腿血壓不一樣,最好每3個月追蹤一次;已出現足部潰瘍或截肢病史時,每個月追蹤一次。(推薦閱讀:糖友預防截肢,腳冰冷麻刺痛沒感覺都要小心

(圖片來源:shutterstock)

預防糖尿病足日常生活保健:

  1. 控制血糖,避免血糖高低起伏過大。
  2. 定期檢查足部狀況,避免傷口惡化成皮膚潰瘍。每天使用溫和的肥皂在溫水中洗腳,不要泡在溫度過高的熱水太久。
  3. 每天洗澡時檢查小腿和腳的皮膚有沒有瘀青、紅腫或異常顏色、有沒有傷口、水泡、老繭、雞眼、灰趾甲、嵌甲、異常的腳臭等症狀,一發現問題儘快處理或就醫妥善照護。
  4. 維持皮膚保濕,挑選溫和無刺激的產品。
  5. 雞眼或老繭,可在沐浴後使用對皮膚傷害較低的浮石輕輕除去。剪腳趾甲不要修圓,兩側不用剪得過深,可適度使用銼刀修整趾甲邊緣。
  6. 穿著合適的鞋具與襪子,避免光腳與穿著涼鞋。
  7. 常做腳踝運動,刺激足部末梢血液循環,預防血管阻塞。
  8. 戒菸。
  9. 走路、伸展運動、局部按摩、溫水泡腳、充足休息睡眠等,都可以協助減輕神經疼痛,必要時亦可經由醫師開立止痛劑及抗癲癇藥服用,改善症狀和生活品質。

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