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5穴位按摩  緩解糖尿病不適

5穴位按摩  緩解糖尿病不適
中醫的作用主要是與西醫合作,合併控制糖尿病病程的繼續惡化;而針灸則是針對糖尿病所衍生的併發症,達到緩解的效果。

保健5穴位

台中榮民總醫院傳統醫學科醫師蔡嘉一、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主任黃國欽建議,糖尿病人可按摩以下穴位保健。按摩原則是一緊一鬆地按壓,可壓5秒、停3秒,約重複按5~10分鐘。每天早晚各做1回。

按壓的力量要有一定的強度,穴位最好要出現痠、麻、脹的感覺,才是「得氣」現象。但要注意禁忌:一般來說,手術後、飲酒後、懷孕期、肌肉發生腫脹、生理期、高血壓、飢餓或疲累狀況下,不宜做穴位刺激。特別是需要慎防低血壓的糖尿病病人,更不能在飢餓倦怠的情況下按摩,以免發生意外。

•承漿穴

功效:緩解口渴

位置:下唇下方中央凹陷處

按法:拇指垂直下按

•合谷穴

功效:促進水分代謝,協助降血糖

位置:在拇指、食指合攏後肌肉的隆起處

按法:拇指垂直按在穴上

•足三里穴

功效:調整消化系統,提高免疫力

位置:膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸

按法:拇指放在膝蓋後方,以食指、中指垂直下按。

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•三陰交穴

功效:調整內分泌系統,保護腎臟功能

位置:內踝尖上3寸處

按法:拇指垂直下按

•中脘穴

功效:強壯脾胃

位置:劍突跟肚臍的中間(約肚臍正中直上4寸)

按法:以拇指指腹尖按摩

為何只是血糖問題,也得量血壓?

糖尿病與高血壓併存很常見,約20~60%糖尿病患者有高血壓,國內糖尿病患者高血壓的罹患率為30.6%,為非糖尿病患者的2倍。高血壓在第二型糖尿病通常為代謝症候群的一個表現,在第一型糖尿病則可能是腎臟病變的開始。

高血壓會增加糖尿病的大、小血管併發症及死亡率,而積極有效地治療高血壓,則可減少併發症及死亡率。一般而言,血壓控制的理想目標為130/80mmHg以下;但醫師可針對病患個人做全方位的考慮,特別是高齡患者,來決定其血壓降低的程度。

資料來源:國民健康署

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