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糖尿病人一定要運動嗎?

糖尿病人一定要運動嗎?
可以不運動,但運動一定會更好。長期規律運動的效果,相當可以少吃一顆口服降血糖藥物。

新陳代謝內分泌專科醫師馬文雅在《糖尿病人運動指導手冊》中指出,

運動在糖尿病治療扮演非常重要角色,運動會改善胰島素阻抗,幫助控制血糖,尤其可以改善餐後血糖數值。

研究發現,即使體重沒有改變,規律運動可以降低約0.7%的糖化血色素,相當於一種口服藥的效果。肥胖的糖尿病人,搭配運動可以讓減重更有效率。運動還有其他身心好處,這是吃藥無法取代的。

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