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什麼是輕鬱症？
輕鬱症又可稱為低落性情感疾患，與憂鬱症一樣是身心科疾病。病人在一天中有大部分的時間都處於情緒低落的狀態，合併食欲不振、睡眠品質差、自卑和注意力不集中等狀況。相較於憂鬱症來說症狀較輕，但持續時間很長，大多超過兩年。憂鬱症和輕鬱症可同時出現，稱為雙重憂鬱症，如果未盡快給予開導和治療，可能引起物質濫用和自殺傾向等問題。
輕鬱症的原因與基因遺傳、人際問題、個性、重大事件（喪偶、失業、離婚）腦外傷和物質濫用等。診斷上以心理諮商和美國精神疾病診斷統計手冊為評估標準。此外，也可透過理學檢查和抽血來排除疾病。治療上則可透過藥物治療、心理治療和腦刺激治療。
輕鬱症治療
- 藥物治療：主要採用抗憂鬱藥物，來改變腦部神經化學物質的不平衡。
- 心理治療和認知行為治療：可尋求專業心理治療人員協助，治療的主旨在改變不適當的認知或思考習慣或行為習慣，模式包括個別心理治療、團體心理治療及家族治療等。
- 腦刺激治療：俗稱電擊療法，目前主要應用於藥物治療效果不佳、有高自殺的風險、打算在較短時間內改善病情的病人。使用特殊的儀器並利用磁場產生的電流來刺激或抑制腦部的活動，來改善病人的情緒問題。
輕鬱症照護重點
輕鬱症持續時間很長，病人和親友務必要有耐心並持之以恆接受諮商和治療。療程期間可多參與社交、避免酒精和藥物濫用、規律作息。此外也可尋求病友會和支持性團體的協助。
疾病發生部位
輕鬱症是一種身心科疾病，影響範圍包括心理和生理兩方面。
輕鬱症進展？
輕鬱症是一種慢性病，病程大多持續超過兩年，且反覆復發，縱使症狀變少心理狀態好轉也不會維持太久，大約2個月以內又會被低潮籠罩。
輕鬱症併發症
- 精神問題：輕鬱症是一種身心科疾病，生理上沒有併發症，但可能出現妄想或注意力不足過動症等問題。
- 自殺：嚴重的輕鬱症病人，容易有較高的自殺傾向。
- 物質濫用：長期的輕鬱症可能使人出現物質濫用的情形，包括酗酒、抽菸、吸毒等。
輕鬱症常見致病原因
輕鬱症的成因包括以下幾點：
- 家族遺傳
- 社交壓力
- 個性（包括完美主義人格、神經質、邊緣性格和悲觀主義者等）
- 創傷壓力症候群
- 腦部外傷
- 酗酒和藥物濫用
- 腦內神經物質失調或內分泌異常
- 生活中的重大事件（喪親、喪偶、失業和離婚等）
輕鬱症類
輕鬱症沒有種類之分。
輕鬱症好發族群
- 家族中曾有身心科相關疾病病史
- 早年成長有負面經驗（創傷性壓力症候群）
- 容易負向思考、自我要求較高、習慣壓抑情緒
- 獨居、與家庭朋友疏離
- 久病、有腦部或內分泌異常相關疾病
- 藥物濫用、酗酒成癮、長時間睡眠障礙
輕鬱症預防重點
輕鬱症的預防方式包括：
- 父母在孩子還小時就該幫助他建立健康的人生觀。
- 培養適當的休閒活動，包括運動、看電影、看書等。
- 學習放鬆技巧，如肌肉放鬆術、靜坐及冥想等。
- 可信仰宗教，但不可過度迷信。
輕鬱症診斷方式
輕鬱症的診斷以美國精神疾病診斷與統計手冊和心理諮商來評估，醫師可能讓病人填寫BSRS-5簡式健康量表來做檢測。此外還需要作完整的理學檢查、抽血來排除生理上的疾病。
輕鬱症就醫前提醒？
初期就醫階段，病人和家屬應該知道：
- 對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？
- 需要做進一步的檢查？
- 輕鬱症是怎麼得到的？
- 治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？
- 輕鬱症還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？
- 生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？
- 何時要複診或進一步檢查？
已經確診輕鬱症，照顧者應該知道：
- 有那些症狀平常要注意？
- 需要長期服藥？未來有機會減少藥量或停藥？
- 藥物副作用是什麼？服藥要注意哪些事？
- 需要調整飲食或生活習慣？
- 下一次複診或追蹤是什麼時候？
請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變， 請您務必與醫師充分討論。
