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什麼是坐骨臀肌滑液囊炎？
坐骨臀肌滑液囊炎又稱作織女臀滑液囊炎，名稱的由來是紡織女工因為縫紉久坐，臀部的滑囊發炎疼痛而得名。坐骨滑囊位於坐骨和和臀大肌的中間，當關節運動時滑囊可減少肌肉、皮膚與骨骼的摩擦。久坐會讓滑囊承受過多壓力，造成發炎反應，症狀包括疼痛和滑囊腫脹，通常可以在坐骨結節處摸到一顆乒乓球大小的腫塊。
坐骨臀肌滑液囊炎不難診斷，通常症狀觀察及觸診就能確診，有時會用X光和核磁共振確保骨盆沒有其他病變。坐骨臀肌滑液囊炎大多使用非類固醇消炎止痛藥治療，只是治標不治本，要根治此病最重要的還是避免久坐，並鍛鍊臀部肌肉和梨狀肌，有助於防止滑液囊炎復發。
坐骨臀肌滑液囊炎症狀
坐骨臀肌滑液囊炎的症狀包括：
- 骨盆疼痛僵硬
- 坐下時屁股疼痛
- 患側在躺平時壓迫會疼痛
- 患側周圍皮膚發紅
- 患側腫脹，可觸摸到乒乓球大小的腫塊
坐骨臀肌滑液囊炎治療
坐骨臀肌滑液囊炎通常休息後會自行緩解，如果疼痛難耐可用藥物治療，常用藥物為非類固醇消炎止痛藥，如果療效不佳可注射皮質類固醇，減輕滑囊的炎症反應。
坐骨臀肌滑液囊炎照護重點
藥物治療只能治標，不能治本，病人回家後還是要改變生活習慣，避免久坐，疼痛的急性期過後要開始鍛鍊臀肌。可諮詢復健師或物理治療師的協助。
疾病發生部位
坐骨臀肌滑液囊炎的症狀會出現在臀部。
坐骨臀肌滑液囊炎進展
坐骨臀肌滑囊在坐骨及臀大肌之間，長期坐在堅硬的椅子上，滑囊要承受體重的壓力，滑囊與臀大肌會在高應力的情況下反覆摩擦進而出現炎症反應。典型的症狀是患側疼痛和觸摸坐骨結節處可發現小腫塊，通常治療後症狀會緩解，但如果沒有改變久坐的習慣，還是會不斷復發。
坐骨臀肌滑液囊炎併發症
坐骨臀肌滑液囊炎大多不會有併發症，但是睡覺時壓迫到患側可能會疼痛，使病人的睡眠品質大打折扣。
坐骨臀肌滑液囊炎常見致病原因
久坐是坐骨臀肌滑液囊炎的主要原因，特別是常坐在較硬的椅子上的人。
坐骨臀肌滑液囊炎種類
坐骨臀肌滑液囊炎沒有種類之分。
坐骨臀肌滑液囊炎好發族群
- 需要久坐的工作者
坐骨臀肌滑液囊炎預防重點
- 肌肉鍛鍊：肌肉鍛鍊有助於防止坐骨臀肌滑液囊炎，包括梨狀肌拉伸、臀肌拉伸都可以讓滑液囊炎的發生機率降低。
- 在椅子上放軟墊：在堅硬的椅子上放軟墊可以降低滑囊承受的上半身重量。
- 適度起身活動：長時間坐著的人最好每20分鐘起來走動，促進血液循環的同時又能防止臀部過度受力。
坐骨臀肌滑液囊炎診斷方式
坐骨臀肌滑液囊炎只要症狀觀察及觸診就能診斷，有時為排除骨盆腔疾病會合併影像學檢查如X光和核磁共振等。
坐骨臀肌滑液囊炎就醫提醒
初期就醫階段，病人和家屬應該知道：
- 對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？
- 需要做進一步的檢查？
- 坐骨臀肌滑液囊炎是怎麼得到的？
- 治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？
- 坐骨臀肌滑液囊炎還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？
- 生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？
- 何時要複診或進一步檢查？
已經確診坐骨臀肌滑液囊炎，照顧者應該知道：
- 有那些症狀平常要注意？
- 需要長期服藥？未來有機會減少藥量或停藥？
- 藥物副作用是什麼？服藥要注意哪些事？
- 需要調整飲食或生活習慣？
- 下一次複診或追蹤是什麼時候？
請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變， 請您務必與醫師充分討論。
