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什麼是壓力性掉髮？
頭髮的生長週期可細分為三個部分，分別是生長期、衰退期以及休止期，處於休止期的頭髮每天平均又會掉落50～150根之間，如果當天有洗頭的話掉落的頭髮數會更多。壓力性掉髮又可稱為休止期掉髮，俗稱鬼剃頭。人體在遭遇壓力事件後使頭髮的生長週期改變，許多處於生長期的頭髮突然快速轉換到休止期，使掉髮的數量暴增，從每天掉落100根直接上漲到4～500根之多。
壓力性掉髮常出現在30歲左右的女性，因為這階段的女性多承擔育兒和工作等大量壓力，掉髮的情況往往更為較重。壓力性掉髮可至皮膚科就診，診斷上會先用拉扯試驗，之後可做皮膚鏡檢。治療上會建議先從調整生活習慣著手，例如頭皮按摩、飲食調整、規律作息等，如果有焦慮或憂鬱的問題可做心理諮商。如果上述療效皆不佳則可使用藥物治療。
壓力性掉髮症狀
壓力性掉髮的症狀顧名思義是掉落的髮量增加，且頭髮分線和髮旋會逐漸分開，露出頭皮的部分也會逐漸增加，甚至漸漸出現禿頭的狀況。
壓力性掉髮治療
初期治療以生活習慣調整為主，補充足夠的營養素、調整作息和排解壓力，若有焦慮或憂鬱的問題需做心理諮商並做認知行為治療。如果上述治療方式無法改善掉髮，可使用藥物治療，例如：生髮水（含有液體狀minoxidil 成分）以及能幫助改善掉髮的症狀。
壓力性掉髮照護重點
壓力性掉髮的後續照護包括：
- 每晚睡前按摩頭皮，改善血液循環，有效紓緩頭皮壓力。
- 飲食均衡，少碰油炸及甜食。多補B群，可以平衡體內油脂代謝，並修復神經細胞，礦物質鋅則可以避免憂鬱、提高免疫力，可從蚵仔、瘦肉、奶蛋中攝取。
疾病發生部位
壓力性掉髮會出現全身性症狀。
壓力性掉髮進展
壓力性掉髮大多在生活出現重大壓力後出現，大部分會在事發後4個月內出現大量掉髮的狀況，病程約持續2～6個月，掉髮的狀況便會逐漸減緩，頭髮的量也會恢復正常。
壓力性掉髮併發症
壓力性掉髮大多不會有嚴重併發症，但外觀變化可能會使病人情緒低落、焦慮甚至社交障礙。
壓力性掉髮常見致病原因
壓力性掉髮顧名思義與壓力有關，除了壓力外，荷爾蒙的變化、嚴重疾病等狀況也可能誘發壓力性掉髮。
壓力性掉髮種類
壓力性掉髮沒有種類之分。
壓力性掉髮好發族群
- 研究指出中年女性有較高機率出現壓力性掉髮。
壓力性掉髮診斷方式
- 皮膚鏡：一種類似放大鏡的手持設備，可使醫師看出頭髮質地以及頭皮病變等。
- 拉扯試驗：醫師會抓住患者50～60根頭髮，從頭皮一路向上拉到髮根處，如果有6根以上頭髮被拉扯下來，代表掉髮的情況持續發生。
- 皮膚切片：若以上兩種檢查方式無法確診，可使用皮膚切片配合抽血檢查判斷病況。
壓力性掉髮就醫提醒
初期就醫階段，病人和家屬應該知道：
- 對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？
- 需要做進一步的檢查？
- 壓力性掉髮是怎麼得到的？
- 治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？
- 壓力性掉髮還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？
- 生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？
- 何時要複診或進一步檢查？
已經確診壓力性掉髮，照顧者應該知道：
- 有那些症狀平常要注意？
- 需要長期服藥？未來有機會減少藥量或停藥？
- 藥物副作用是什麼？服藥要注意哪些事？
- 需要調整飲食或生活習慣？
- 下一次複診或追蹤是什麼時候？
請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變， 請您務必與醫師充分討論。
