乾性皮膚

乾性皮膚的症狀包括：

• 皮膚緊繃的感覺
• 皮膚表面粗糙
• 皮膚搔癢
• 皮膚脫屑
• 皮膚毛孔較小
• 不容易長粉刺及痤瘡
• 容易長皺紋

通常只要改變生活習慣及使用保水保養品就能明顯改善症狀。如果有乾燥性濕疹或感染的病人就需要用藥物治療。保濕產品需諮詢醫師選擇合適的產品，避免使用偏方以免傷錢又傷身。

• 一天洗臉不宜超過兩次，尤其乾性皮膚要注意過度清潔的問題。
• 洗臉的水溫更不能高（大約微涼的溫度），熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人乾癢不舒服。
• 洗臉時動作要輕柔，切忌拿海綿、刷子拚命搓洗，太賣力洗臉反倒傷害肌膚。
• 如需使用化妝水，冬天宜選擇不含酒精的產品，且擦完後，趁臉上仍有水分時，趕緊塗上乳液來留住水分，
• 選擇沒有酒精、香料、酸性刺激，成分單純的保濕面膜，一星期敷1～2次加強保養，或有特殊緊急需求時使用，敷面膜的時間也不能太長，約15～20分鐘即可，不要等到整片面膜都乾掉了才拿下來，如此水分已經蒸散，根本達不到保濕作用，
• 天氣冷時衣服雖然穿的厚重，皮膚還是有外露的區塊，如臉、頸部、手背等，出門前應確實擦上防曬產品。一般內勤的上班族，皮膚科醫生建議，使用防曬係數SPF15～30、P＋＋的防曬產品即可

乾性皮膚的症狀主要發生在皮膚。

人體肌膚的保水度會隨著年齡增長而逐漸變差，因此熟齡肌膚比年輕肌膚更乾也更容易有症狀。乾性皮膚因為缺乏油脂保護，如果過度清潔，會使本就乾燥的皮膚變得更乾，如果皮膚龜裂出現小傷口，更會升高感染的風險。

1. 乾燥性濕疹：通常在冬天出現，皮膚因缺乏油脂而變得乾燥，進而引起發炎反應，造成乾燥性濕疹。症狀包括皮膚起疹、搔癢、脫屑、紅腫、刺痛等。
2. 感染：當皮膚過度乾燥就容易龜裂，皮膚會出現細小傷口，當細菌侵入這些小傷口時就可能發生感染。

乾性皮膚可能是先天性的，此外，疾病、環境和生活習慣也會使皮膚變得更乾。

1. 熱：火爐、室內加熱器或壁爐會使室內溼度下降，增加皮膚乾燥的風險。
2. 生活環境：生活在氣候寒冷且乾燥的地區容易有乾性皮膚的問題。
3. 過度清潔：過度清潔會除去皮膚上的油脂，此外用太熱的水洗澡也會使皮膚乾燥。
4. 刺激性洗潔劑：有些市售的沐浴或清潔用品會清除皮膚表面油脂，使乾性皮膚愈發嚴重。
5. 疾病：濕疹、牛皮癬等皮膚病病人更容易有皮膚乾燥的狀況，此外甲狀腺機能低下及糖尿病也會使皮膚變得乾燥。
6. 醫學治療：放射線治療、化療或透析治療也可能使皮膚變得乾燥。
7. 老化：40歲後皮膚保水度下降，皮膚也會愈變愈乾。

乾性皮膚沒有種類之分。

• 40歲以上的中壯年人
• 生活在寒冷地區的人
• 因職業皮膚需要長期浸水的工作者（美髮業、清潔人員）

乾性皮膚的預防方式如下所示：

• 做好保濕
• 減少皮膚的浸水時間，如縮短洗澡時間，水溫不要過熱
• 使用溫和不刺激的清潔用品
• 天氣寒冷時應做好保暖，並穿戴圍巾、帽子、手套來避免皮膚直接接觸冷風
• 補充足夠水分

乾性皮膚的診斷方式包括問診、觀察症狀和肌膚檢測儀。目前市售的肌膚檢測儀都能簡單測量人體的膚質，大多是測試皮膚的含水量，藉此判斷皮膚保水的狀況。

初期就醫階段，病人和家屬應該知道：

• 對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？
• 需要做進一步的檢查？
• 乾性皮膚是怎麼得到的？
• 治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？
• 乾性皮膚還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？
• 生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？
• 何時要複診或進一步檢查？

已經確診乾性皮膚，照顧者應該知道：

• 病人目前乾性皮膚的哪一個階段？
• 有那些症狀平常要注意？
• 需要長期服藥？未來有機會減少藥量或停藥？
• 藥物副作用是什麼？服藥要注意哪些事？
• 需要調整飲食或生活習慣？
• 下一次複診或追蹤是什麼時候？

• 皮膚科 找醫院

• MayoClinic-Dry skin
• Healthline-What Causes Dry Skin and How to Treat It
• 異位性皮膚炎病友協會-認識乾燥型濕疹