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什麼是牙齦紅腫？
在口腔健康中，牙齦是非常重要的一塊，當牙齦出現紅腫、脹痛的情況時，往往會連帶有牙齦出血的問題，這就是一般人所認知牙齦紅腫的症狀。牙齦紅腫是一種非常容易發生的症狀，可能是牙周病（牙齦炎）初期症狀，若能有效控制，就能避免惡化成中度或重度牙周炎。口腔清潔不徹底、抽菸、經期前都可能出現牙齦紅腫，若合併出現膿包、牙縫變大、無力咬食物等，就需就醫檢查。
牙齦紅腫常見成因
- 口腔潰瘍：口腔內的不癒合的傷口就是口腔潰瘍（俗稱為口瘡），有時也會連帶影響到牙齦，造成牙齦紅腫。
- 荷爾蒙（動情激素、黃體素）的改變，提高牙周發炎的機率：月經來臨前或經期當中，特別容易出現牙齦紅腫等發炎反應，嚴重甚至會出現牙齦出血，因為黃體素分泌增加，使得牙菌斑累積的速度也會跟著被活化。孕婦懷孕後身體免疫系統也會受到荷爾蒙的影響，孕婦通常在孕期的第2～3個月是牙齦炎最為嚴重，這種現象叫「妊娠期牙齦炎」，之後就會慢慢趨緩。
- 牙菌斑：口腔清潔若無法持續且徹底，牙菌斑的量就會不斷增多，甚至會硬化成粗糙的牙結石，如果無法控制牙菌斑的量，這些細菌以及分泌物的毒素就會刺激牙齦產生發炎反應，並造成牙齦紅腫。
- 其他：部分因素也會容易引起這個症狀，例如：接受化療的癌症病患，老菸槍也會容易出現牙齦紅腫、流血的困擾。
牙齦紅腫緊急處置
一般牙齦紅腫並不需要緊急處置，如果產生有出現重大異常，仍需就醫改善。
何時該就醫？
牙齦紅腫建議搭配以下症狀評估是否有牙周病的可能，只有一項就該就醫檢查
- 牙齦紅腫並有膿包產生
- 嚴重的口臭
- 牙齦外露萎縮
- 牙齒縫隙越來越大
- 牙齦常會突然流血，不僅侷限刷牙時
- 牙齒感覺會搖動
- 牙齒感覺會移動
- 牙齦有不明原因的悶痛感
- 無法用力咀嚼食物
牙齦紅腫日常保養
- 養成正確的潔牙習慣：每天養成至少清潔牙齒兩次的習慣，不要選擇刷毛過硬的牙刷，在清潔牙齦時需要就柔軟的清潔牙齦，也有由專業的牙醫師指導如何有效的刷牙與清潔牙齦。
- 善用口腔其他的清潔工作：牙刷有清潔的死角，每天最好也能利用牙線、漱口水等口腔用品來做為輔助之用。
- 定期檢查：牙齒或牙齦問題容易被患者所忽略，建議每半年就做一次牙齒檢查，可有效預防蛀牙與其他牙齦疾病。
- 均衡飲食：尤其注意補充充足的維生素C與鈣質，可以有效保護牙齦。對牙齦有益健康的食物有芹菜、綠茶、乳酪、洋蔥、薄荷、芥末、和香菇等。也需要減少含糖飲料或食物的攝取，降低牙齦紅腫的機會。
- 多喝水：也可協助清潔口腔，尤其在吃飯以後多喝水，可降低食物殘壓的殘留，維持口腔健康。
- 戒菸：吸菸也是一個容易造成口腔紅腫的因素。
- 放鬆壓力：壓力過大也會釋放一些荷爾蒙，容易引起體內發炎的反應，就會容易引起牙齦紅腫。
- 飲料溫度最好常溫：牙齦敏感的族群，喝太過冰冷會燙口的飲料，都會容易刺激牙齦，造成牙齦紅腫。
牙齦紅腫會影響到的哪些部位
牙齒中的牙齦，嚴重時會引想到牙周或牙齒。
請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變， 請您務必與醫師充分討論。
