脫水

脫水症狀包括口渴、口乾舌燥、尿液顏色深且臭、頭暈、疲勞、眼睛乾澀和每天排尿次數小於4次，嬰幼兒的脫水指標則包括口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、臉頰凹陷、煩躁不安等。

1. 補充水分：如果是嬰幼兒的脫水，建議用含鉀、鹽以及糖的口服用脫水補充液來回復體內液體平衡。
2. 靜脈輸液：對於嚴重脫水的患者需要用緊急醫療處置，通過靜脈輸液的方式加速人體吸收水分的速度。

• 別等到口渴才喝水，除了時時補充水分，運動前、中、後更要喝水。
• 生病中，特別是有嘔吐、腹瀉症狀的人也要加強水分攝取，如果不喜歡喝水的人，可在水中加點檸檬，改變水的味道，或是諮詢醫師並從飲食中增加水分攝取，如瓜類以及水果等。

脫水的嚴重度如下表所述：

1. 熱傷害：當人體在運動或是在炎熱氣候下工作且未補充足夠水分時，就可能發生熱衰竭或是中暑，嚴重時甚至危及生命。
2. 尿路結石：天氣熱時，人體水分會開始蒸發，腎臟為了減少人體水分的排放而使尿液濃縮，過度濃縮的尿液會產生結晶，堆積後就可能造成結石。
3. 癲癇：脫水可能導致電解質失衡，使人體內電傳導發生紊亂，造成癲癇。
4. 低血容性休克：脫水最嚴重的併發症，病人可能出現心悸、頭暈、呼吸急促等症狀，嚴重時甚至昏迷死亡。

1. 腹瀉及嘔吐：食物中毒或是腸胃道疾病造成嚴重嘔吐或腹瀉都會使人的體液流失，進而造成脫水。
2. 發燒：隨著發燒的溫度提高，脫水情況就會更嚴重。
3. 出汗：運動、在炎熱的氣候下工作都會使人排汗量增加，若未適時適當補充水分就可能造成脫水。
4. 排尿增加：糖尿病病人、有服用利尿劑或部分血壓藥物的病人，也可能因為尿液排放增加造成脫水。
5. 生理期：雌激素與黃體素都會影響體內含水量，尤其有經前症候群的人，更需要多喝水。有些女性經血量特別多，連帶剝奪體內水分。
6. 低醣飲食：很多人為了減重採取低醣飲食，其實碳水化合物能增加體內的水分儲存，這就是為什麼有些人進行低醣飲食而快速減重，減掉的多半是水分。再加上米、麵等碳水化合物在烹煮時都會吸水，不吃碳水化合物，等於也少掉一些水分攝取。如果採取低醣飲食減重，記得要多喝水，避免體內缺水。
7. 懷孕與哺乳：孕婦水腫的可能原因之一就是缺水，因為身體一旦缺水，體內會自然想留滯水分，讓水腫情況更嚴重。另外，孕期心輸出量增加，對水分需求更大，孕吐也會導致水分流失。此外產後哺乳期間因為母乳大部分都是水分，也容易產生缺水的現象，一定要比平常攝取更多的水分。

脫水沒有種類之分。

• 食物中毒或是疾病導致嚴重腹瀉或嘔吐的人
• 年長者
• 服用利尿劑的人
• 糖尿病病人
• 孕婦

• 脫水最簡單的預防方式就是補充足夠水分，飲食中的蔬果也可以提供人體水分，此外，茶、咖啡、含糖飲料甚至酒類都無法取代水的功能，甚至可能對人體造成傷害。
• 如果是疾病造成的脫水，那就要治療或是控制，並諮詢醫師或營養師調整飲食或是藥物。

1. 症狀診斷：醫師會先觀察病人症狀，如果出現知覺喪失、皮膚失去彈性、演窩凹陷、口腔乾燥時就可能為脫水。
2. 血液檢查：血液檢查可幫助理解病人腎功能，也能判斷患者體內電解質濃度。
3. 尿液分析：觀察尿液的顏色以及是否有泌尿道感染的情形。

脫水時，病人和家屬應該知道：

1. 對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？
2. 需要做進一步的檢查？
3. 脫水是怎麼得到的？
4. 治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？
5. 脫水還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？
6. 生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？
7. 何時要複診或進一步檢查？

脫水的影響範圍遍及人體全身各個部位。

• 一般內科 找醫院
• 急診醫學科 找醫院

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